Çağla Şikel'in güzellik sırları

Çağla Şikel bakım ve güzellik sırlarını NewBeauty yaz sayısında anlattı.

Bakım Sırları
1.Vücudunuzda, yüzünüzde en çok beğendiniz yer neresi? Nasıl bir bakım uyguluyorsunuz? Hangi ürünleri tercih ediyorsunuz?

Her yerimle barışığım özellikle bir yer söyleyemem. Haftalık veya arada yaptırdığım bakımların dışında sabah akşam iyi bir temizlik ve SkinCeuticals ürünleriyle bakımımı yapıyorum.
2.Olmazsa olmaz bakım ürünleriniz nelerdir?
Saçım ve yüzüm için argan yağı kullanıyorum. SkinCeuticals'ın ürünleri ise tamamen vazgeçilmezim.
3.Bakımınızı nasıl koruyorsunuz? Önceliğiniz nelerdir?
Bakımımı genellikle kendim yapıyorum. Ama uzman bakımına ihtiyacım olduğunda Altuğ Parfumeride yapılan "Guerlain Bakımı" bana çok iyi geliyor.
4.Sizinle bütünleşmiş bir ürün var mıdır?
Kullanalı uzun yıllar olmadı ama yakın zamanda olacağa benziyor. Çünkü Benefit likit allık vazgeçilmezim oldu.

Daha hızlı ve sağlıklı zayıflama

ABD John Hopkins Üniversitesi’nden bilim adamları metabolizmayı ve kalori yakmayı hızlandıracak öneriler sunuyor. Uzmanlar metabolizma hızının günlük aktiviteye bağlı olduğunu gösteriyor. Hareket etmediğimiz zamanlarda yakılan belirli kalori miktarı, fiziksel aktivite sırasında artıyor. Uyku esnasında metabolizma en yavaş tempoda seyrediyor. Eğer kalori yakma hızını arttırmak istiyorsanız iyi uyumanız ve kahvaltıda lif ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor.

 Yiyecekler arasında en çok enerji tüketen besin değeri proteindir. Ancak hızlı bir metabolizma için su vazgeçilmezdir. 2 bardak su içtikten sonraki yarım saat içerisinde metabolizma hızı % 40 oranında artacaktır. Sağlıklı bir yaşamın köşe taşlarından biri de fiziksel aktivitedir. 1000 kalori yapmak için ihtiyacınız olan aktivite süresi sadece yarım saattir. Soğuk havalarda dışarıda koşmak veya yürümek daha fazla kalori yakılmasını sağlar.